ヘッドフォンで、仕事で酷使しすぎた心の回復を / 心の内側へダイブ

普段から仕事はできるだけ頑張らないようにしている 笑

真剣に頑張らないようにしている。

小さなアクションで豊な成果を生み出せるように。

それはできるだけゆったりとした人生を満喫したいし過ごしたいと思っているから。

でも、時折仕事を頑張りすぎてしまう時がある。

撮影の仕事などはまさに。

出張による移動、自分が現場の責任者として企画から撮影までを１日中やっていると、１日の終わりには心のエネルギーをほぼ消費し切っていて、次の日はたいてい使い物になりません。

そんな日の僕のテーマは、

仕事で酷使しすぎた心の回復。

これがテーマになります。

##世界との遮断

完全に自分の心の内側へ没入して、内省とともに回復を図ります。

その上でまず大切なのが世界との遮断です。笑

世界との関係をたつ。

仕事のこと、やらなきゃいけないこと、SNS、メッセージなどは全て通知オフで。

ヘッドフォンとA4用紙を持ち出して、居心地の良いカフェへ。

誰も僕のことを知らない環境で、干渉されない環境で、ただただ自分の心の中へと入って行きます。

ヘッドフォンをセットして、リラックスミュージックを流します。

ヘッドフォンを使用する理由は、イヤフォンよりも音楽が自分を包み込んでくれる体験ができるからです。

僕が愛用しているのAirPods Max。イヤーカップがファブ

リック素材で蒸れやすい耳元が快適。

音楽は海外もの、もしくはBGM系。

日本語だと無意識に音楽に意識が入ってしまうから。

僕は、心の回復用にお気に入りのプレイリストを作成しています。

そして、ヘッドフォンの絶対条件は、ノイズキャンセリングが強いもの。

自分だけの空間がよりリアルに作れます。

そして、愛用している万年筆と愛用しているA4用紙に消耗し切った心を取り戻すかのように書いていきます。

心が整い、自分自身を取り戻していく感覚を実感することができます。